{"product_id":"entrenamiento-en-casa-30-dias","title":"Entrenamiento en casa de 30 días","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUn programa progresivo de fuerza, movilidad y cardio sin impacto para principiantes y personas que retoman el ejercicio, con o sin material.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUna guía digital en PDF de 18 páginas para entrenar en casa durante 30 días, siguiendo las recomendaciones de la OMS y del Colegio Americano de Medicina del Deporte.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué incluye\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLista de seguridad y test inicial y final para elegir tu nivel y ver tu progreso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBiblioteca de 16 ejercicios con técnica, errores frecuentes y versiones más fácil y más difícil.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSesiones de fuerza, cardio sin impacto y movilidad en dos niveles.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCalendario de 30 días para marcar y sesión exprés de 10 minutos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRegistro de entrenamiento, señales de alarma, adaptaciones y preguntas frecuentes.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFormato y entrega\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eProducto digital en PDF. Recibirás el enlace de descarga por email cuando se confirme el pago. No se envía nada físico.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eImportante\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGuía informativa para personas adultas sanas. No ofrece resultados garantizados ni sustituye la valoración de un médico, fisioterapeuta o profesional de las ciencias del deporte. Si tienes alguna enfermedad, lesión, estás embarazada o tienes dudas, consulta antes de empezar.\u003c\/p\u003e","brand":"Hábito","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55120834036050,"sku":null,"price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1120\/7855\/3426\/files\/photo-1760084081757-6f918c08403b.jpg?v=1792327071","url":"https:\/\/cargears26.com\/products\/entrenamiento-en-casa-30-dias","provider":"Cargears26","version":"1.0","type":"link"}